Еда вместо таблеток: новый способ сохранить здоровье

Самый простой способ вылечить простуду, воспаление – принимать соответствующие заболеванию таблетки. Простой, но не безопасный. Прием лекарств может спровоцировать расстройство желудка, кишечника, привести к накоплению в организме нежелательных веществ, вызвать осложнения.

Гораздо безопаснее обратиться за помощью к природе, которая за долгую историю «вырастила», «создала» целый арсенал лечебных продуктов, доказавших свою эффективность многолетней практикой их применения. Далее о плодах, растениях, которые составляют альтернативу противовоспалительным препаратам и помогут вам побороть простуду и даже хронические воспаления.

Ананас

Этот тропический фрукт, внешне похож на громадную сосновую шишку, украшенную сверху зеленым хохолком. У него сочная солнечно-желтая мякоть, великолепный вкус и много почитателей. Кроме того, он содержит фермент бромелайн, который повышает активность и миграцию лейкоцитов крови, участвующих в борьбе с попавшей в организм инфекцией.

Бромелайн помогает снимать острые и хронические воспаления, среди которых остеоартрит (воспаление хрящевой суставной ткани). Фермент полезен для заживления травм, для улучшения пищеварения. Его присутствие способствует похудению организма.

Водоросли

Использование водорослей в лечении разных воспалений известно давно. Эффективность их объясняется наличием в составе фукоидана – углевода, обладающего антиоксидантными, противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Есть надежда, что данный сульфатированный гетерополисахарид (присутствует больше всего в бурых водорослях) станет в ближайшее время основой для разработки эффективного лекарства от рака легких и печени.

В водорослях также много клетчатки, способствующей быстрому появлению ощущения сытости и, естественно, потере веса, а с ним и полноты.

Зеленый чай

Данный вид чая содержит флавоноиды (вещества растительного происхождения), которые, попав в человеческий организм, активизируют действие ферментов, влияющих на воспалительные процессы. В частности, сокращают риск раковых и сердечных заболеваний.

В зеленом чае присутствует много веществ (к примеру, витамин С), являющихся природными антиоксидантами. Они связывают появляющиеся в организме в результате воспалений свободные радикалы (остатки молекул) и тем самым помогают выздоравливанию.

Имбирь

Имбирь сегодня стал востребованным многими людьми, желающими поддерживать свое здоровье природными средствами. Произошло это отчасти из-за рекламы, но больше из-за его действительной полезности для человеческого организма. В имбире много эфирных масел (гингеролов), придающих ему своеобразный жгучий привкус, обладающих противовоспалительным, болеутоляющим, антибактериальным, седативным и жаропонижающим эффектами.

Гингеролы помогают человеку справляться с болями при ревматоидном артрите и остеоартрозе. Имбирь, добавленный в чай, облегчает последствия простуды, способствует здоровой работе желудка и кишечника.

Куркума

Это приправа, пришедшая к нам с Востока; имеет желтый цвет и продается как смесь с порошкообразным карри. Главное ее достоинство – содержание соединения куркумин (относится к полифенолам), обладающего противоокислительным, противовоспалительным и противоамилоидным действием.

В достоинствах куркумина: положительное влияние на некоторые формы рака, на воспаления глаз и возрастные заболевания сетчатки, антидепрессивное воздействие на человеческий организм.

Льняное масло

Данный вид масла практически не вызывает аллергию. Благодаря входящему в него лигнину способно предотвращать деление клеток раковых опухолей и замедлять их рост.

Применяют льняное масло наружно и вовнутрь. Первое помогает коже побороть дерматит, сухость, кожный зуд. Второе нормализует обмен веществ и метаболизм в тканях и органах, препятствует тромбообразованию в сосудах, способствует понижению в крови холестерина.

Пшеничные отруби

В данных отрубях много витаминов (Е, А, В), минеральных веществ и цинка. Последний влияет на обменные процессы в организме, снижает негативное воздействие инфекционных воспалений, помогает одерживать победу в борьбе с вирусами, повышает иммунитет.

Отруби из пшеницы – это кладезь грубой клетчатки, которая помогает человеку худеть.

Рыбий жир

Лечебные свойства рыбьего жира обеспечивают кислоты омега‑3: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая.

Попадание их в организм уменьшает воспалительные процессы, блокирует производство воспалительных агентов, предупреждает заболевания сосудов и сердца. В достоинствах кислот – укрепление иммунитета человека, положительное воздействие на некоторые формы рака.

Самый насыщенный омега-кислотами рыбий жир у сельди, макрели, сардин, лосося, скумбрии, палтуса.

Сельдерей

Данное растение присутствует на большинстве дачных участок и в представлении е нуждается. В нем полезны и «вершки», и «корешки». В обоих много апигенина (относится к флавоноидам), который помогает организму бороться с болевыми ощущениями, отеками, воспалительными процессами. Он также понижает спазм сосудов, дает надежды на излечение мужчинам, болеющих раком предстательной железы.

В растении (особенно в корне) присутствует селен – микроэлемент-антиоксидант, оказывающий на организм общеукрепляющее воздействие.

Шиитаке

Этот гриб привезли из Китая — там его давно используют для укрепления организма.

Происходит это из-за его способности активировать иммунные элементы (Т-лимфоциты, макрофаги), влиять на выработку интерферона.

Лабораторно из состава грибов выделен лентинан, который является эффективным иммуностимулятором и применяется сегодня при лечении ВИЧ-инфицированных, рака, диабета. В способностях грибов – понижать в крови уровень холестерина, нормализовывать давление.